One-Moment Meditation® 1.1.13

Non c'è tempo? Nessun problema.

Il cuore dell'app One Meditation Meditation è un semplice esercizio che richiede davvero solo un minuto per essere straordinariamente efficace.

Basato sul libro best-seller e sul video virale di Martin Boroson, l'app One-Moment Meditation ti consente di trovare uno stato di profonda calma e di rinnovare le tue energie, indipendentemente da quanto sei impegnato.

La Meditazione One-Moment si basa su un principio molto semplice ma potente: puoi davvero apportare un cambiamento significativo nel tuo stato mentale velocemente. Prenditi un minuto per sintonizzarti ... e riporta la tua mente al momento.

Puoi utilizzare l'app OMM per ridurre lo stress, migliorare l'attenzione o aumentare la produttività e la salute. Con il suo semplice esercizio, che migliora nel tempo, sarai in grado di ricaricare le batterie e trovare uno stato d'animo luminoso, calmo e chiaro, sempre e ovunque. Vedrai come fare solo una breve pausa per ripristinare la tua attenzione può aiutarti a fare tutto meglio.

La formazione in One-Moment Meditation è stata commissionata dalle grandi aziende per aumentare la resilienza, la consapevolezza, la gestione del tempo e la produttività. I principali operatori sanitari stanno insegnando la Meditazione One-Moment ai medici per aiutarli a ridurre lo stress. E i programmi di leadership esecutiva utilizzano la Meditazione One-Moment per aiutare i leader a raggiungere alte performance. Allo stesso tempo, questa app è così semplice e giocosa che puoi condividerla con i tuoi figli, aiutandoli a gestire meglio l'ansia e lo stress.

L'app OMM include tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare subito:

- Istruzioni semplici e chiare
- Video didattico di cinque minuti
- Timer di meditazione di un minuto
- Esercizi di riscaldamento e raffreddamento guidati opzionali
- Promemoria per prendere un momento

Ora puoi anche selezionare l'ora e la frequenza dei tuoi promemoria. Puoi persino scegliere di essere sorpreso.

Ecco come puoi utilizzare l'app OMM:

• Sentirsi stressato? Utilizzare l'app OMM per calmare.
• Hai bisogno di concentrazione? Usa l'app OMM per svuotare la mente.
• Ti senti ansioso? Usa l'app OMM per ridurre l'ansia - un momento alla volta.
• Troppo occupato per pensare dritto? Usa l'app OMM per trovare spazio mentale.


ASCOLTA COSA DICONO I NOSTRI UTENTI:

Abbastanza semplice e questa è la sua bellezza.

Adoro la sensazione di questa app e la piccola animazione. Mi piace il fatto che il riscaldamento e il raffreddamento siano opzionali. Sto usando questo per una sfida di meditazione questo mese e tutti i partecipanti stanno godendo quanto può essere semplice e veloce la meditazione. L'app è divertente.

Così utile! Il concetto ha cambiato la mia vita!

Amo e apprezzo il mio OMM APP e il mio concetto OMM. ... Così utile! Grazie! :)

Con le migliori intenzioni, ho provato senza successo decine di volte per iniziare una pratica di meditazione "regolare". Questa piccola app e la relativa tecnica di One Moment Meditation è la prima cosa che ha funzionato in modo coerente per me. Non esiste un sistema più semplice; chiunque può impegnarsi solo un minuto a questo. Parlando dall'esperienza, puoi veramente iniziare a de-stressare la tua vita solo un minuto alla volta.

Adoro assolutamente questa app. Mentre ho fatto meditazioni più lunghe, non ero mai coerente. Dedicando solo un minuto all'inizio della mia giornata, ho onestamente cambiato la mia disposizione per tutto il giorno. Attendo questo momento. Adoro ... che qualcun altro si preoccupa del tempo per permettermi di rilassarmi e meditare.
Molto utile per far iniziare la gente senza sentire che si sta arrampicando su un grande ostacolo e può farlo in qualsiasi momento della giornata, grazie.

Semplice e così potente!

Ho acquisito un grande valore da questa app. È anche pratico e, poiché richiede solo 1 minuto, posso adattarlo alla mia giornata. L'impatto su di me è che agisce come un'interruzione di un dato momento, mi dà lo spazio per chiarire e verificare con me stesso quello che sento, e il più prezioso fino ad oggi è che nei momenti in cui non sono stato chiaro di cosa fare, faccio la meditazione di 1 minuto, calma la mente, e, meravigliosamente, posso quindi "sentire" cosa voglio fare dopo. Grazie!!!

Lo uso tutti i giorni e posso vedere una vera differenza !!!! :)